화제가 되는 식단법을 근거 중심으로, 한계까지 함께 살펴봅니다.
고단백 식단 — 어디까지가 근거이고 어디부터가 마케팅인가
고단백 식단이 실제로 도움이 되는 부분과, 과장된 부분을 나눠서 정리했습니다.
간헐적 단식 — 최신 연구는 무엇을 말하나
간헐적 단식이 일반적인 칼로리 제한보다 나은지, 최근 연구 결과를 근거로 정리했습니다.