지금 한 끼
지금 뭐 먹지?
끼니·상황·예산만 고르면 한 끼를 바로 골라 드립니다. 키·몸무게는 묻지 않습니다.
점심 목표 450~650kcal · 성인 일반 기준
햄버거 단품
550kcal단백질 25g약 6,500원
참치김밥 1줄
550kcal단백질 18g약 4,800원
잔치국수
480kcal단백질 16g약 7,500원
열량·가격은 일반적인 1인분 기준의 추정치입니다. 가게·제품마다 다를 수 있습니다.
하루 전체를 맞추고 싶다면
키·몸무게·활동량을 넣으면 세 끼와 간식을 하루 예산 안에서 한꺼번에 짜 드립니다. 한 번 설계해 두면 이 화면도 그 기준으로 추천합니다.
하루 식단 설계하기